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初めて参加する方の登山装備と注意事項
登山の装備と服装について
● 今お持ちの装備で可能かどうか相談して下さい、段階を追って少しずつ買いましょう
| ザック |
山行形態に合わせてサイズを選ぼう。日帰りなら20L程度のものでも良いが、荷物を全部入れても約5Lくらい余裕があるサイズ30Lクラス前後が目安です |
| 登山靴 |
山風ではなく山用のもの、布製の軽登山靴で充分だがいいものを購入します。 |
| 雨具 |
簡易雨具で良いが、いいものを購入します。ゴアテックスのセパレートのものが必要です |
| スパッツ |
ロングのものが安心です |
| ストック |
バランスの保持に役立つ |
| 帽子 |
化繊のもの、デザインはお好みで、飛止は必携です |
| 手袋 |
滑り止めつき軍手で充分、予備も |
| 下着 |
速乾素材の化繊のものを。 |
| 長袖シャツ |
転倒時のケガ予防、速乾性のシャツや薄手フリースなど。 |
| ズボン |
Ｇパンはだめ、結構重要なものなので専門店での購入を勧めます |
| 保温着 |
マイクロフリースが軽くて小さくお勧めです |
| 靴下 |
厚めのものを |
| ヘッドライト |
軽量のもの、LEDのものがお勧めです |
| 医療品類 |
持病薬などをコンパクトにまとめて |
| 水筒 |
１リットル前後を目安に、行程の長さや時期によって量を調整。
魔法瓶はカップメンやコーヒータイムに活躍する。 |
| 昼食 |
お握りやサンドイッチなど。展望を楽しみながらランチタイムします |
| 行動食と 非常食 |
行動食は登山中に食べる食料で菓子パンなど。
非常食は保存が利いたカロリーメイトなど |
| その他 |
ザックカバー・腕時計・タオル・ビニール袋・健康保険証・携帯電話・カメラ・メモ帳・筆記用具・ |
● 最初の参加にあたってのアドバイスしますので事前問い合わせしてください。
● 段階を追って少しずつ買いましょう。
● 今お持ちの装備で可能かどうか相談して下さい。
● 靴と雨具だけはいいものを購入しましょう。
● 買い物はアドバイスをします、連絡して下さい、
登山の注意事項について
● 参加にあたっては全て自身の責任で行動してください。（自己責任の原則）
● 装備、服装が整うことが企画参加の条件ですので遠慮なく相談してください。
● 登山ハイキング保険に加入することをお勧めします。
● 参加費は交通費（ガソリン代、高速代、車両代、運転者礼金）とガイド料金を参加者で均等
に負担となります。
● 集合場所は三沢市公会堂前と十和田市総合体育センターですが自宅付近の便利な駐車場
でも良いです。
● たまに帰路に温泉入浴することがあります、着替え温泉セットを持参してください。
● 昼食、行動食は持参ください、コンビニで買い物時間も設定します。
● 天候、交通事情、歩行ペース等で帰宅時間が遅くなることもあります。
● 荒天中止の判断は企画者が前日19時頃連絡します。
● ホームページを閲覧しください。参加希望の山行がありましたら連絡ください。
またEメールでの連絡も良いです。
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